Iedereen heeft stress nodig, want zonder stress kom je je bed niet uit. Eigenlijk is stress dus een verkeerde term. Activatie zou een beter woord zijn. Voor het gemak blijven we hier toch maar het woord stress gebruiken. Wil jij stressvrij het nieuwe jaar in? Dan is deze workshop iets voor jou!

Tijdens deze workshop leer je de laatste wetenschappelijke inzichten over hoe stress eigenlijk werkt. Je leert je eigen signalen van stress herkennen en er effectief naar te handelen.

We gaan in op het belang van een gezonde denk-, leef- en werkstijl en hoe je daar aan kunt werken. Ook zullen we een aantal mythes en onzinverhalen rondom stress ontzenuwen. Je gaat naar huis met praktische tips om de stress te lijf te gaan.

[custom_button]Schrijf je in voor de workshop[/custom_button]

Programma

Vooraf vul je via internet een gevalideerde stress-vragenlijst in. De resultaten neem je mee naar de workshop.

Tijdens het programma komen de volgende onderwerpen aan de orde:

• Stress: hoe werkt het bij jou en wat doe je al dat je helpt met stress om te gaan?
• Stress: wat zegt de wetenschap en wat kun jij daar mee in je werk- en privéleven?
• Omgaan met stress: het ligt soms voor de hand maar is niet altijd eenvoudig. Hoe kun je het jezelf wat makkelijker maken met simpele maar effectieve tips?
• Stress en life style. Een handig ezelsbruggetje om snel resultaten te boeken.
• Waarom zebra’s geen maagzweer hebben: gezond denken en hoe je dat kunt oefenen.
• Ontspannen: wat te doen en hoe het vol te houden.

De workshop biedt je veel ruimte voor je eigen inbreng. Individuele reflectie wordt afgewisseld met het uitwisselen van ervaringen, (ontspannings)oefeningen, beweging en de visie van experts.

Er wordt gebruik gemaakt van een betrouwbare en gevalideerde vragenlijst waarmee je jouw stressniveau van dit moment in kaart kunt brengen. Je gaat naar huis met praktische inzichten en hulpmiddelen die je morgen meteen kunt toepassen.

Praktische informatie

[toggle title_open=”Data, tijdstip en locatie” title_closed=”Data, tijdstip en locatie” hide=”yes” border=”yes” style=”default” excerpt_length=”0″ include_excerpt_html=”no”]De workshop duurt van 09.30 tot 16.30 uur en vindt plaats in ons kantoor in Eindhoven (Piuslaan 70A). Nieuwe inschrijfdata volgen.

[/toggle]

[toggle title_open=”Investering” title_closed=”Investering” hide=”yes” border=”yes” style=”default” excerpt_length=”0″ include_excerpt_html=”no”]De investering is per deelnemer € 350,- exclusief btw, inclusief lunch.

Tussen de bedrijven door zorgen we natuurlijk voor koffie, thee, water en wat lekkers. Het maximale aantal deelnemers is 10. Vol = vol.

[/toggle]

[toggle title_open=”Begeleider” title_closed=”Begeleider” hide=”yes” border=”yes” style=”default” excerpt_length=”0″ include_excerpt_html=”no”]

De begeleider van de workshop is Diem Wolff. Als arbeids- en organisatiepsycholoog heeft hij zich verdiept in oplossingsgerichte en cliëntgerichte coaching en counseling op een heel breed scala van vraagstukken op het vlak van werk en leven. Naast loopbaancoaching is een speciaal thema het leren omgaan met (overmatige) stress en burn-out.

[/toggle]

Inschrijven

[custom_button]Schrijf je in voor de workshop[/custom_button]